Wandelcoaching

Ervaar je stress-of burn-outklachten? Heb je een moeilijke periode achter de rug? Heb je moeite met situaties op de werkvloer? Heb je het gevoel dat je fysiek-en/of mentaal uit balans bent? Zit je teveel in je hoofd? Ben je te veel bezig met de buitenwereld in plaats van met jezelf? Wandelcoaching kan hierbij helpen. 

Ik werk volgens de effectieve Mindful Run® Methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht. 

Ik laat je letterlijk in beweging komen, met je ademhaling als anker en basis. Je bent meer aanwezig in het hier en nu. Met meer energie, vitaliteit, meer (lichaams-) bewustzijn, meer ontspanning, gezondere ademhaling, minder stress en minder zorgen. Je doet verrassende inzichten op waardoor je meer tot jezelf komt en je prestaties verbeteren. Een betere balans tussen voelen, denken, lichaam. Van je hoofd naar je hart, met neusademhaling als verbindende factor. 

 
Wandelen in de natuur geeft rust en door de inzet van ademhalings-, mindfulness-en NLP-technieken krijg je nog meer rust en overzicht. 
 
Geen zweverige of ingewikkelde materie, maar eenvoudig en direct toepasbaar. 
Vooral doen en ervaren in plaats van vervelende en confronterende gesprekken. 

 
Het resultaat? Bewustwording! Je wordt je bijvoorbeeld bewuster van je sterke kanten en hoe je die optimaal kunt benutten. Al wandelend kom je ongeforceerd dichter bij jezelf. Van stress naar ontspanning. Uit je hoofd en in je hart. 

Werkwijze

Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is.

Dit gesprek is altijd gratis.  Tijdens de kennismaking bespreken we jouw wensen en de issues die jou bezighouden. In de daaropvolgende sessies gaan we daarmee aan de slag. 

Een coachingstraject bestaat uit vijf sessies van twee uur plus één terugkomsessie, na 1 maand.  

Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken, maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten. 

Locatie

De wandelcoaching vindt plaats in Nunspeet en omgeving (Elspeet, Ermelo, Epe, ‘t Harde).

Bijvoorbeeld:
- Belvederebos Nunspeet
- Leuvenhorstse Bos Vierhouten
- Landgoed Staverden Ermelo
- Leuvenumse Bos Ermelo 

De startlocatie is in overleg en kan variëren. 

Kennis en ervaring

- Wandelcoach volgens de MR-Methode
- HSP-Coach
- Levenservaring, leren omgaan met moeilijke periodes in je leven.

Specialisaties
- HSP 
- Stress 
- Omgaan met veranderingen in je leven, leren loslaten 
- Omgaan met en acceptatie van moeilijke levensgebeurtenissen

Aanmelden

Aanmelden gaat via het contactformulier.

Tarieven

Het tarief is € 75,- per uur incl. 21% BTW. 
Hiermee kom je bij 6 x 2 uur op een tarief van € 900,- incl. 21% BTW. 

In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.  Veel werkgevers vergoeden coaching voor medewerkers via een ontwikkel- of opleidingsbudget.

Vanaf 20km vraag ik een kilometervergoeding van € 0,21 per kilometer.