Waarom?

In beweging zijn is belangrijk!  om ons lichaam goed te laten werken is het van belang zoveel mogelijk functies van ons lichaam te blijven trainen en onderhouden.

Met PowerWalken doe je dat allemaal en dat op een laagdrempelige manier.

Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee, de oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is, we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. En geschikt voor iedere leeftijd.

De voordelen 

• Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.
• Omdat je actief wandelt waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.
• Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.
• Samen bewegen motiveert.
• Goed voor je sociale contacten.
• Een gezonder en fitter leven! 

Programma 

• Warming-Up 
• PowerWalken!
• Krachtoefeningen (of balans- en mobiliteitsoefeningen)
• PowerWalken
• Cooling Down

Kledingadvies

Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen.
Kleding in lagen is ook handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld sportschoenen.

Lesdagen en lestijden

Maandag: 19:30 - 20:30

Woensdag:15:00 - 16:00
Zaterdag: 9:30 - 10:30

Locatie

Belvédèrebos (Nunspeet Oost)

Aanmelden

Aanmelden gaat via het inschrijfformulier.

Tarieven

Prijs losse les: € 8,50

Strippenkaarten:

• 5 lessen: € 40,-

   10 weken geldig na aanschaf

• 10 lessen: € 75,-

   20 weken geldig na aanschaf

Proefles:
Een proefles is altijd gratis en op aanvraag.