Leuk dat je mijn pagina bezoekt! Ik help je graag verder om meer rust en balans in je leven te krijgen. Een leven zonder stress en met rust in je hoofd

Eerst iets over mijzelf! Ik ben Suzanne en woon na een hectische periode weer op de Veluwe, in het prachtige Nunspeet.

Ik ben altijd een bezige bij geweest en was altijd druk met van alles en nog wat. Stil zitten en lekker ontspannen, dat ik kon niet. Ook al zat ik op de bank een film te kijken, mijn hoofd ratelde maar door: ‘Ik moet dit nog doen’, “oh dat moet ik niet vergeten”, ‘Hoe zou het gaan met…’ Kortom, ik was 7 dagen in de week in de weer en mijn hoofd stond 24/7 aan.

Uiteindelijk heeft mij dit in de Corona periode de das om gedaan. Mijn lichaam trok letterlijk aan de handrem. Ik kreeg ontzettend veel pijn in mijn rug en kon nauwelijks nog lopen. Tig ziekenhuisbezoeken en onderzoeken later kon niemand mij vertellen wat er aan de hand was. Na 4 maanden klooien ben ik naar een holistische fysiotherapeut gegaan. Wat bleek, er zat een spier in mijn rug gigantisch in de knoop. De oorzaak….. STRESS!
Ik moest meer gaan ontspannen, maar ik had geen idee hoe.
 
Een aantal maanden later stond mijn leven op zijn kop en lag ik in scheiding. Hoewel ik hier helemaal achter stond, kon ik niet wennen aan de veranderingen die dat met zich meenam en ben ik hulp gaan zoeken 
 

Al snel bleek dat ik Hoog Sensitief (HSP-er) ben en er een aantal onverwerkte trauma’s uit mijn jeugd/puberteit mij (onbewust) flink dwars zaten. Op dat moment viel alles op zijn plek en ben ik bezig geweest met EMDR en hypnotherapie. 

Omdat ik een persoon ben die graag mensen wil helpen en ik weet hoe het is om te struggelen met HSP zijn, het leven, met jezelf en (werk)druk, ben ik op zoek gegaan naar iets wat écht bij mij past om iemand te kunnen helpen.
Uiteindelijk kwam ik de opleiding tot HSP Coach en de opleiding tot Mindfulwalk Coach tegen.
Dit was het! De perfecte combi voor mij, de ontbrekende stukjes!

Bij verschillende bedrijven heb ik mensen gecoacht en getraind om mensen beter in hun werk te laten worden. Harstikke leuk, echter wou ik iets kunnen betekenen voor een persoon zelf. De persoon die net zo struggled als ik heb gedaan, de persoon die onzeker is over zichzelf, de persoon die maar ‘ja’ zegt en zichzelf daardoor compleet voorbij wandelt, de persoon die zwaar gestrest op het het werk zit, de persoon die het allemaal even niet meer weet.
JOU wil ik helpen! Al wandelend ga ik jou coachen zodat jij weer lekker in je vel gaat zitten,  zodat jij de kracht in jezelf (terug) vindt en je echt leert ontspannen. Dit doe ik volgens de Mindful Run-methode.

In deze methode zitten technieken die ik zelf dagelijks toepas om in balans te blijven. De  technieken uit de methode hebben mij enorm geholpen om weer krachtig in het leven te staan en goed voor mijzelf te zorgen. 
 
Naast het coachen geef ik inmiddels ook PowerWalk lessen en organiseer ik thema wandelingen.
Daarbij ben ik begonnen met de opleiding Lifestylecoaching en Voedingsdeskundige. 
Eten en bewegen is jaren een haat-liefdes verhouding geweest. Van over de 100 kilo wegen, tot afvallen als een malle, om na een aantal maanden weer te zijn aangekomen.
Van lui op de bank omdat mijn lichaam niet wou of omdat ik geen motivatie had, tot bloedfanatiek buffelen in de sportschool, tot flauw vallen aan toe na een ronde deadliften. 
Tegenwoordig is het in balans, ik geniet van eten (ja daar hoort ook gewoon frituur bij), ben op een leuke manier in beweging en train daardoor mijn hele lichaam. Op een normaal tempo en zoveel mogelijk rekening houdend wat mijn lichaam i.v.m. fybromyalgie (weke delen reuma) aan kan.
En geloof mij, als ik het kan, kan jij het ook.