NLP staat voor Neuro-Linguïstisch Programmeren.
Simpel gezegd gaat het over hoe je brein (neuro), je taal (linguïstisch) en je gedragspatronen (programmeren) samenwerken én hoe je die kunt veranderen.

Veel van wat je denkt, voelt en doet gebeurt automatisch. NLP helpt je om die onbewuste patronen te herkennen en bewust te sturen. Je leert oude overtuigingen loslaten en nieuwe keuzes maken die beter bij je passen.

Je kunt veranderingen in gang kunt zetten zonder uitgebreid te praten of diep te graven in je verleden. 

In plaats van eindeloos over je probleem te praten, richt NLP zich op wat je voelt, ziet en denkt in het moment. Door gebruik te maken van verbeelding, innerlijke beelden of simpele vragen, help ik je onbewuste als het ware een nieuwe route te kiezen. Vaak hoef je alleen maar even stil te staan, te voelen wat er gebeurt, en toe te staan dat er iets verschuift.

Een mooie manier om direct iets te veranderen is de omdraaitechniek. Daarbij pak je een negatief gevoel of gedachte en draai je die als het ware om — gewoon in je hoofd, zonder dat je het hele verhaal hoeft uit te leggen.

Bijvoorbeeld: je voelt onrust (negatief). Het tegenovergestelde kan rust zijn. Voel even hoe die rust zou zijn in je lichaam. Misschien merk je dat het spanningsveld in je schouders zakt of je adem zachter wordt.

Je hoeft er niet over te praten, alleen te voelen en te ervaren. Je onbewuste brein pikt die nieuwe, positieve ervaring op en slaat die op — zo wordt het oude, negatieve patroon langzaam vervangen.

Je hersenen houden van duidelijkheid. Door het negatieve gevoel bewust om te draaien en te voelen wat het positieve is, geef je ze een nieuw ‘programma’ om op te lopen. En dat kan al tijdens een simpele wandeling gebeuren.

Zo verander je van binnenuit — zonder te hoeven graven, te praten of te vechten.

Tijdens mijn Mindful Wandelcoaching werk ik op een zachte en lichte manier met NLP. We hoeven het probleem niet eindeloos te benoemen. Vaak is het genoeg om even te zakken in je lijf, stil te worden, en je brein van binnenuit te laten meebewegen.

Wat kan NLP voor je doen?

• Meer rust in je hoofd

• Zelfvertrouwen versterken

• Belemmerende gedachten doorbreken

• Emoties beter begrijpen en sturen

• Je communicatie krachtiger maken

Je kunt hiermee onder andere oplossen: 

• Angst-en stressreacties
• Belemmerende overtuigingen
• Innerlijke blokkades of trauma's
• Zelfvertrouwen- of zelfbeeldproblemen

Je hoeft het niet te snappen. Je hoeft het alleen maar te laten gebeuren.